Programme de Cross-Training - Mobilité Essentielle

Prix habituel
$19
Prix habituel
$39
Prix soldé
$19

Durée de 6 semaines - Environ 20 à 25 minutes par session.

Les mouvements de ce programme étant souvent inconfortables, ils te mettront à l’épreuve. Un inconfort peut être acceptable durant la session, mais pas la DOULEUR !

Si jamais tu n’es pas à l’aise pendant l’étirement, respire profondément et prends sur toi pour y arriver. Avec le temps, ton corps se détendra naturellement et tu sentiras ton muscle s’étirer de plus en plus, mais tu as mal, modifie tout de suite ton mouvement. Étant donné que certaines positions peuvent aller jusqu’à 5 minutes, assure-toi d’être à l’écoute de ton corps et de faire des pauses quand nécessaire.

Répète ces séances régulièrement pendant 6 semaines et tu verras la différence !

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Ton coach 24/7

Ton coach 24/7

À portée de main

Ta santé physique au bout des doigts: Entraîne-toi, reste motivé et connecté 24/7 avec ton coach sportif, à partir de l’application de suivi virtuel Everwell, une solution de relation en continu unique sur le marché.

  • Tes entraînements et vidéos explicatives
  • Tes habitudes de vie personnalisés
  • Ton horaire santé physique complet

Durée de 6 semaines

Environ 20 à 25 minutes par session

Programme pour Débutants, Intermédiaires et Avancés (tous les mouvements peuvent être adaptés à tous les niveaux)

Vidéos démonstratives pour chaque exercice

Comprends aussi

  • Accès ton entraînement à partir de l'application Everwell

  • Ton horaire de santé physique et ton programme d'entraînement au jour le jour

  • Des trucs et astuces hebdomadaires spécifiques à tes objectifs

  • La marche à suivre et le lexique de termes d'entraînement

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