Programme d'entraînement

Programme Cross Pull Up - Débutant

Prix habituel
$29
Prix habituel
$49
Prix soldé
$29

Durée de 30 jours - Environ 5 à 20 minutes par session

30 jours pour maîtriser les tractions

L’exercice de traction est l’un des plus efficaces pour renforcer et développer les muscles du dos. Il agit au niveau de tes biceps, tes avant-bras et de tes épaules (un must dans tout programme de cross-training !).

Il est particulièrement destiné à être ajouté en complément de ton plan d’entraînement actuel — au début ou à la fin de ta session —.

Prends le temps de maîtriser correctement les mouvements et à la fin de ces 30 jours, tu devrais avoir réussi tes premières tractions !

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Ton coach 24/7

Ton coach 24/7

À portée de main

Ta santé physique au bout des doigts: Entraîne-toi, reste motivé et connecté 24/7 avec ton coach sportif, à partir de l’application de suivi virtuel Everwell, une solution de relation en continu unique sur le marché.

  • Tes entraînements et vidéos explicatives
  • Tes habitudes de vie personnalisés
  • Ton horaire santé physique complet

Durée de 30 jours

Environ 5 à 20 minutes par session

Équipements nécessaires: barre de traction et bande de résistance

Vidéos démonstratives pour chaque exercice

Comprends aussi

  • Accès ton entraînement à partir de l'application Everwell

  • Ton horaire de santé physique et ton programme d'entraînement au jour le jour

  • Des trucs et astuces hebdomadaires spécifiques à tes objectifs

  • La marche à suivre et le lexique de termes d'entraînement

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