Programme d'entraînement

Programme Post-Partum

$49
$69
$49

Durée de 8 semaines - 3 sessions d'entraînements différents par semaine.

Le programme vise à optimiser la santé, améliorer le système immunitaire, à renforcer des zones spécifiques, en plus de garder la forme ! Le programme post-partum travaille toutes les régions du corps afin de t'aider à retrouver ton tonus et ta force musculaire.

(* l'approbation d’un médecin avant d'entreprendre un exercice physique à la suite d’un accouchement est fortement conseillée.)

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Programme Post Partum

Ton coach 24/7

Ton coach 24/7

À portée de main

Ta santé physique au bout des doigts: Entraîne-toi, reste motivé et connecté 24/7 avec ton coach sportif, à partir de l’application de suivi virtuel Everwell, une solution de relation en continu unique sur le marché.
  • Tes entraînements et vidéos explicatives
  • Tes habitudes de vie personnalisés
  • Ton horaire santé physique complet

Durée de 8 semaines

3 sessions d'entraînements différents par semaine

Environ 25 minutes par session

Programme spécifique pour renforcer les abdominaux (transverse de l'abdomen) et du plancher pelvien.

Adapté en cas de diastase

Équipement requis: Ballon, Élastique, Des poids libres (1 à 10lbs), Un tapis de yoga

Vidéos démonstratives pour chaque exercice

Comprends aussi

  • Accès ton entraînement à partir de l'application Everwell

  • Ton horaire de santé physique et ton programme d'entraînement au jour le jour

  • Des trucs et astuces hebdomadaires spécifiques à tes objectifs

  • La marche à suivre et le lexique de termes d'entraînement

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