Programme d'entraînement

Programme Perte de gras 101

Prix habituel
$49
Prix habituel
$69
Prix soldé
$49

Durée de 8 semaines - 3 sessions d'entraînement différents par semaine.

Définition : La perte de poids, comme son nom l'indique, est ce que l'on va faire pour perdre du gras, et affiner sa silhouette de façon générale, en distinguant la perte de masse grasse de la perte de masse sèche (les muscles).

Concept : Outre l’alimentation qui jouera un rôle majeur, il est important d’opter pour une dépense physique afin de ne pas perdre de masse musculaire. Car celle-ci vous permettra de garder un bon métabolisme et donc cela vous aidera à perdre du gras.

Le programme vise à optimiser la santé, améliorer le système immunitaire et à perdre du gras tout en gardant la masse musculaire ! Ce plan est ajustable et adapté à ton quotidien.

Il se fait en 2 phases:

1ere phase : Il s'agit d'une introduction en deux ‘fullbody’ et d'une journée de jambe spécifique

2ème phase: Cela consiste en un split ‘Half Body” et en un ‘fullbody’.

Différentes techniques d’intensification sont utilisées tels que les tempos, les superset ainsi que les drop set.

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Programme Perte de gras

Ton coach 24/7

Ton coach 24/7

À portée de main

Ta santé physique au bout des doigts: Entraîne-toi, reste motivé et connecté 24/7 avec ton coach sportif, à partir de l’application de suivi virtuel Everwell, une solution de relation en continu unique sur le marché.

  • Tes entraînements et vidéos explicatives
  • Tes habitudes de vie personnalisés
  • Ton horaire santé physique complet

Durée de 8 semaines

3 sessions d'entraînement différents par semaine

Environ 60 minutes par session

Programme spécifique à la perte de gras

Adapté aux débutants, intermédiaires et avancés

Vidéos démonstratives pour chaque exercice

Comprends aussi

  • Accès ton entraînement à partir de l'application Everwell

  • Ton horaire de santé physique et ton programme d'entraînement au jour le jour

  • Des trucs et astuces hebdomadaires spécifiques à tes objectifs

  • La marche à suivre et le lexique de termes d'entraînement

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