Programme d'entraînement
Programme Prise de masse 101
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Prix habituel
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$49
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Prix habituel
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$69
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Prix soldé
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$49
- Prix habituel
- $49
- Prix habituel
- $69
- Prix soldé
- $49
Durée de 8 semaines - 4 sessions d'entraînement différents par semaine
Définition : L’hypertrophie est l’augmentation du volume d’un tissu. Elle est déclenchée due à l’augmentation de l’activité physique.
Concept : Afin de déclencher une hypertrophie, il faut avoir un stress mécanique suffisamment important afin de faire travailler le muscle. Pour cela il est fortement conseillé d’utiliser des charges pendant l’entraînement.
Le programme vise à optimiser la santé, améliorer le système immunitaire, augmenter la masse musculaire ainsi que la force ! Il est ajustable et adapté à ton quotidien.
Il se fait en 2 phases :
1ère phase : Il s’agit d’une introduction en ‘split’
2ème phase : Il s’agit d’un ‘Half Body’ pour avoir le maximum d'entraînements dans ta semaine.
Différentes techniques d’intensification sont utilisées tels que les tempos, les superset ainsi que les drop set.
Programme d’hypertrophie
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À portée de main
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