Programme d'entraînement

Programme Boost Musculation - Débutant

$49
$69
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Durée de 8 semaines - 4 sessions d'entraînement par semaine.

Le programme de prise de masse pour débutant(e) s’adresse à ceux et celles qui désirent propulser leurs performances et leurs résultats à un autre niveau en acquérant une solide base d’entraînement en musculation. Dans un premier temps, ce programme permet de corriger les débalancements structurels entre le côté gauche et droit du corps. De cette manière, la force pourra être développée à son plein potentiel tout en permettant d’éviter les blessures. Aussi, ce programme sert d’excellente introduction au concept de temps sous tension afin d’assurer des gains maximaux et une technique irréprochable.

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Ton coach 24/7

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À portée de main

Ta santé physique au bout des doigts: Entraîne-toi, reste motivé et connecté 24/7 avec ton coach sportif, à partir de l’application de suivi virtuel Everwell, une solution de relation en continu unique sur le marché.
  • Tes entraînements et vidéos explicatives
  • Tes habitudes de vie personnalisés
  • Ton horaire santé physique complet

Durée de 8 semaines

4 sessions d'entraînement par semaine

Environ 60 minutes par session

Programme spécifique à la prise de masse musculaire

Adapté aux personnes de niveau débutant

Vidéos démonstratives pour chaque exercice

Comprends aussi

  • Accès ton entraînement à partir de l'application Everwell

  • Ton horaire de santé physique et ton programme d'entraînement au jour le jour

  • Des trucs et astuces hebdomadaires spécifiques à tes objectifs

  • La marche à suivre et le lexique de termes d'entraînement

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