Programme d'entraînement

Programme Entraînement Volume

Prix habituel
$49
Prix habituel
$69
Prix soldé
$49

Durée de 8 semaines - 3 sessions d'entraînement par semaine

Le programme vise à optimiser la santé, à améliorer le système immunitaire, à augmenter la masse musculaire ainsi que la force physique ! Ce programme est ajustable et s’adapte à ton quotidien.

Celui-ci s’exécute en 2 phases :

La 1re phase : Commence par une introduction en ‘split’

La 2e phase : Consiste en un 'half body' workout afin que tu aies le maximum de séances d’entraînement dans la semaine

Différentes techniques d’intensification sont utilisées tels que les tempos, l’isométrie, les superset ainsi que les drop set.

Title

Ton coach 24/7

Ton coach 24/7

À portée de main

Ta santé physique au bout des doigts: Entraîne-toi, reste motivé et connecté 24/7 avec ton coach sportif, à partir de l’application de suivi virtuel Everwell, une solution de relation en continu unique sur le marché.

  • Tes entraînements et vidéos explicatives
  • Tes habitudes de vie personnalisés
  • Ton horaire santé physique complet

Durée de 8 semaines

3 sessions d'entraînement par semaine

Environ 50 minutes par session

Programme spécifique à l'hypertrophie (général)

Adapté aux Intermédiaires et Avancés (peut être adapté aux débutants)

Vidéos démonstratives pour chaque exercice

Comprends aussi

  • Accès ton entraînement à partir de l'application Everwell

  • Ton horaire de santé physique et ton programme d'entraînement au jour le jour

  • Des trucs et astuces hebdomadaires spécifiques à tes objectifs

  • La marche à suivre et le lexique de termes d'entraînement

Title