Programme d'entraînement

Abonnement À la Maison

Prix habituel
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Prix soldé
$29

Abonnement mensuel - 4 sessions d'entraînement différents par mois

Le programme vise à optimiser la santé, à améliorer le système immunitaire, à augmenter la masse musculaire ainsi que la force physique tout en gardant un tonus musculaire et en perdant du gras! Ce programme est ajustable et s’adapte à ton quotidien.

Il s’exécute en différentes phases

Les phases sont composées parfois d'entraînements ‘Fullbody’ et de ‘split’ afin d’optimiser la quantité d'entraînements et la dépense calorique. De plus, il y a des exercices pluri-articulaire de type musculation et du cross-training qui y sont associés. Il s'agit d'un mode de travail à répétition accompagné d’un effort chronométré.

Nos entraînements sont conçus et approuvés par nos entraîneurs Everwell Kinésiologues, experts en santé physique et remise en forme.

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Programme d'entraînement à domicile

Ton coach 24/7

Ton coach 24/7

À portée de main

Ta santé physique au bout des doigts: Entraîne-toi, reste motivé et connecté 24/7 avec ton coach sportif, à partir de l’application de suivi virtuel Everwell, une solution de relation en continu unique sur le marché.

  • Tes entraînements et vidéos explicatives
  • Tes habitudes de vie personnalisés
  • Ton horaire santé physique complet

Durée de 8 semaines

4 sessions d'entraînement différents par semaine

Environ 45 minutes par session

Programme spécifique à la maison

Pour des objectifs de tonus musculaire, perte de gras et gain musculaire

Adapté aux débutants, intermédiaires, avancés

Équipement requis: Pois libres (2 à 10lbs ou plus), Élastique d'entraînement, Un tapis de yoga

Vidéos démonstratives pour chaque exercice

Comprends aussi

  • Accès ton entraînement à partir de l'application Everwell

  • Ton horaire de santé physique et ton programme d'entraînement au jour le jour

  • Des trucs et astuces hebdomadaires spécifiques à tes objectifs

  • La marche à suivre et le lexique de termes d'entraînement

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