MESURE TA COMPOSITION CORPORELLE

Les appareils InBody utilisent une technique spéciale appelée analyse d’impédance bioélectrique à mesure segmentaire directe (DSM-BIA). En pratique, cela signifie qu’ils envoient de petits courants électriques à travers ton corps. Ces courants traversent différents types de tissus, comme les muscles et la graisse, à des vitesses différentes.En mesurant la résistance à ces courants, l’appareil peut déterminer avec précision ta composition corporelle, y compris des éléments comme ta masse grasse, ta masse musculaire squelettique, et ton pourcentage de graisse corporelle. C’est un moyen rapide et non invasif d’obtenir une image détaillée de ta santé physique.

Le pourcentage idéal de masse graisseuse dépend de plusieurs facteurs comme ton sexe et ton âge. Pour les hommes, un taux de 10-20% est généralement considéré comme sain, tandis que pour les femmes, c’est plutôt entre 18-28%. Mais n’oublie pas, chaque corps est unique, donc le mieux est de consulter ton entraîneur privé pour savoir ce qui est le mieux pour toi.

Pour calculer ton score InBody, l’appareil utilise une formule spéciale qui prend en compte plusieurs facteurs clés de ta composition corporelle. Cette formule évalue ton poids total, la quantité de muscle que tu as, et la quantité de graisse dans ton corps. Si tu as une proportion plus élevée de graisse corporelle, ton score InBody sera généralement plus bas comparé à quelqu’un avec moins de graisse.C’est un moyen facile de comprendre non seulement combien tu pèses, mais aussi de quoi est composé ton poids.

Pour mesurer ta composition corporelle de manière précise et détaillée, les appareils InBody sont une excellente option. Voici comment ils fonctionnent: tu te tiens simplement sur l’appareil et saisit les poignées. L’appareil envoie alors de faibles courants électriques à travers ton corps. Ces courants passent différemment à travers les divers types de tissus, comme les muscles, la graisse et l’eau. En mesurant la résistance ou l’impédance de ces courants, l’appareil peut déterminer la quantité de chaque type de tissu dans ton corps.Ces données sont essentielles pour comprendre ta santé globale, planifier des régimes ou des programmes d’entraînement, et suivre tes progrès au fil du temps. Il est recommandé de réaliser ces mesures régulièrement et dans des conditions similaires (par exemple, à la même heure de la journée) pour une comparaison précise au fil du temps.

Au Québec, tu as l’embarras du choix pour réaliser ton analyse de composition corporelle avec InBody. Tu peux retrouver les appareils Inbody dans des lieux et des organisations variés comme :

• Succursales Popeye’s Suppléments
• Universités et Collèges
• Hôpitaux et Instituts de Recherche
• Organisations Sportives
• Communautés de Vie Assistée et autonome
• Programmes de Bien-être en Entreprise
• Cabinets de Médecins
• Programmes et cliniques de Perte de Poids
• Écoles et Organismes Gouvernementaux
• Spas Médicaux et Centres Anti-Âge
• Gymnases et Clubs de santé
• Laboratoires de performance humaine
• Santé à domicile

Pour diminuer efficacement la masse graisseuse, il est recommandé de combiner des exercices cardiovasculaires et de musculation. Les activités comme la course, le vélo ou la natation, sont excellentes pour brûler des calories et stimuler le métabolisme. En parallèle, la musculation aide à construire du muscle, ce qui augmente le métabolisme au repos et favorise la perte de graisse. Les séances de HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité) sont particulièrement efficaces pour brûler les graisses en peu de temps.Pour des résultats ciblés et efficaces, nous t’encourageons à découvrir les programmes Everwell.Si tu cherches à t’entraîner facilement chez toi, notre programme d’entraînement à domicile est fait pour toi. Pour perdre de la graisse, essaie notre programme perte de gras qui allie cardio et musculation. Et si ton objectif est de gagner du muscle, notre programme prise de masse est parfaitement adapté.