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Kasandra Hamel

Technicienne en Diététique et Entraîneur Certifiée

Spécialiste en remise en forme et reconnue pour mes BOOTY DAY. Je t’aide à créer une routine adaptée pour toi et ton mode de vie sans restriction. Surtout, je te guide pour aimer le processus et en faire une routine agréable sur le long terme.

Reçu d'assurance

Spécialités / compétences

Perte de gras
Tonification musculaire
Nutrition
Entraînement de jambes et fessiers
Habitudes de vie & Routine
Gestion d'horaire Santé Physique
Entraînement HIIT & Circuits
Cross-Training

Certifications

Technicienne en diététique

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Certifiée ADE - Entraînement niveau 3

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Certifiée ADE - Alimentation niveau 3

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Certifiée analyse composition corporelle InBody

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Entraîne ton corps parce que tu l’aimes, pas parce que tu le détestes

Pourquoi choisir

Kasandra Hamel

KASANDRA HAMEL, qui te guide pour aimer le processus et intégrer la santé dans TON mode de vie unique

Le plus important pour moi en santé physique, c’est AIMER le processus et adopter une saine habitude de vie équilibré adapté à son quotidien.

Je m’intéresse beaucoup à la réalité de chacun afin de trouver la meilleure structure pour réussir à adopter des meilleures habitudes. J’aime connecter avec mes clients afin de développer une connexion et une belle relation. Cela me permet de cibler les vraies difficultés et de pouvoir apporter des défis qui sont réalistes.

  • Nutrition
  • Perte de gras
  • Mindset & habitudes de vie
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Témoignages

Ce n’est pas qu’un entrainement, c’est un style de vie à long terme!

Je l’ai rapidement compris lorsque mon coach m’a fait prendre conscience de l’importance d’équilibrer discipline et plaisirs. Pour moi, ça a fait toute la différence.

Nous avons toujours nos téléphones à la main, pourquoi ne pas les utiliser intelligemment avec l’application Everwell? 

- Melissa

Everwell m’a mis à l'aise dès le premier jour. Mon coach est toujours disponible pour moi via la messagerie privée de l’application que ce soit pour répondre à mes questions sur mes entrainements, me donner des exercices supplémentaires pour aider à ma récupération ou pour faire des ajustements sur mon plan alimentaire. Je sens que nous sommes une équipe, mon coach et moi.

- Matt

Avant l’analyse InBody, je croyais être sur la bonne voie pour mon alimentation et mon entrainement. En fait, j’avais tout faux et j’étais en train de me rendre malade. Je suivais un mode de vie de perte de gras, alors qu’au contraire, j’avais des lbs à gagner pour être en bonne santé. […] Je n’ai plus la discipline et le temps que j’avais avant d’être maman. Pourtant, j’arrive à dépasser mes objectifs puisque je mets mes efforts au bon endroit grâce à mon coach!

- Maude

Avant Everwell, je n’avais jamais mis les pieds dans un gym, je ne m’étais jamais entraîné. En fait, je ne savais même pas si j’allais aimer ça. Résultat : Je suis au gym 3 à 4 fois par semaine à 4AM avant d’aller travailler. Je mets tous les efforts nécessaires pour rendre mon coach fier de mes résultats. J’adore mon nouveau style de vie, ça me rend fier.

- Tristan

La structure Everwell me faisait peur : je croyais que c’était seulement pour les athlètes. D’ailleurs, moi qui ne suis pas très bonne avec les ordinateurs, je me demandais bien comment j’allais m’y retrouver. Je me suis tout de même lancé et j’adore ça! […]
Mon grand défi est la constance et l’alimentation. Mon coach m’aide à me garder sur la bonne voie et je vois déjà une très belle différence sur mon endurance et ma santé générale.

- Brigitte

Je vivais dans un chaos total autant pour mon entrainement, mon alimentation que mes habitudes de vie. Everwell m’apporte une structure et une motivation nouvelle. On m’envoie des notifications pour mon horaire santé physique et, chaque fois, je me dis qu’Everwell compte sur moi et que je dois rester fiable. Mon mode de vie me plait beaucoup plus depuis que je sais exactement quoi faire pour rester sur la bonne voie.

-Stephane

Entraîneur en ligne privé

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149$ PAR MOIS. Frais unique de 99$ au premier paiement pour l'adhésion qui inclus votre évaluation complète, votre premier scan InBody, la création des plans et l'inscription à l'application Everwell. Sans contrat.
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Nouveau programme d'entraînement sur-mesure remis chaque mois
Programme alimentaire personalisé
Suivis de progression et ajustement mensuel
Analyse de composition corporelle InBody inclus à chaque mois
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