PERTE DE GRAS TOUT EN DÉVELOPPANT LA MASSE MUSCULAIRE.
EVERFIT
Programme de perte de poids
Le programme de 12 semaines le plus efficace en perte de poids pour te faire suer, tonifier tes muscles et garder ton métabolisme à son plus haut! Des super-sets, des circuits, des agencements de mouvements simples à exécuter afin de te pousser à ton meilleur dès la première semaine.
Objectif
et
Focus
du programme
PROGRAMME DE PERTE DE GRAS POUR HOMME OU FEMME, DÉBUTANT OU AVANCÉ
AUGMENTATION DU MÉTABOLISME ET DU NIVEAU D'ÉNERGIE QUOTIDIEN.
ENTRAÎNEMENT MÉTABOLIQUE POUR AUGMENTER LA DÉPENSE CALORIQUE
EXERCICES MUSCULAIRES AXÉS SUR LA DÉPENSE ÉNERGÉTIQUE
À quoi s'attendre du programme
PROGRAMME DE FORMATION
4 à 5 sessions par semaine, pendant 12 semaines
FORMATION ADAPTATIVE
Adapté selon ton niveau: débutant, intermédiaire ou avancé
DURÉES
45-60 minutes maximum par session d'entraînement
À QUOI S'ATTENDRE
Utilisation d'équipement conventionnel de gym (machines, poids libres, haltères)
L'App Everwell
ACCÈS ILLIMITÉS À L'APPLICATION MOBILE D'ENTRAÎNEMENT EVERWELL
PROGRAMME EVERFIT
Elle est disponible directement sur l'application.
BIBLIOTHÈQUE PLEINE
Librairie exhaustive d'extras entraînements, échauffements et mobilité
PLEIN DE RESSOURCES
Vidéos d'instructions et images pour chaque exercice
JOURNAL D'ENTRAÎNEMENT
Journal d'entraînement détaillé
EN TEMPS RÉEL
Suivi de la progression en temps réel
PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT
Planification d'entraînement flexible
PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT MAISON POUR HOMME OU FEMME, DÉBUTANT OU INTERMÉDIAIRE
NE PERD PAS DE TEMPS,
COMMENCE MAINTENANT
Aussi inclus
Dans ton programme d'entraînement à faire à la maison
SUPPORT EN DIRECT AVEC L'ÉQUIPE EVERWELL
PROFIL PRIVÉ AVEC PHOTOS ET RÉGLAGES PERSONNALISÉS
COMPATIBLE AVEC TA MONTRE INTELLIGENTE
INTÉGRATION DES OBJECTIFS PERSONNELS
JOURNAL DES ACCOMPLISSEMENTS ET BADGES DE MÉRITES
JOURNAL DE TES REPAS, OBJECTIFS ALIMENTAIRES ET AUTRES ACTIVITÉS
Suis ta progression avec
Inbody
Le test InBody évalue en quelques secondes ton pourcentage de gras, mesurant la masse grasse, musculaire, hydrique, et le métabolisme de base. Le tout en moins d’une minute, sans devoir te déshabiller! Il s’agit de l’outil idéal pour suivre ta progression et identifier tes besoins en santé et bien-être.
En savoir plus
As-tu des questions
sur comment ça fonctionne ?
EVERFIT est un programme conçu par des experts kinésiologues pour te guider vers tes objectifs de perte de gras et de tonification musculaire. En combinant des séances de musculation ciblées et des exercices cardio, tu vas brûler des calories efficacement. Chez Everwell, chaque programme d’entraînement est pensé pour te rapprocher de la silhouette que tu souhaites, tout en gardant une routine variée et motivante.
Pour une transformation visible et durable, l'idéal est de viser 4 à 5 sessions par semaine. Ce rythme te permet d’activer suffisamment ton corps tout en lui offrant le repos nécessaire. C'est le secret pour augmenter ta dépense énergétique et affiner ta silhouette progressivement. Mais n'oublie pas, l'exercice n'est qu'une partie de l'équation. Une alimentation équilibrée, une hydratation adéquate, un sommeil réparateur et une bonne hygiène de vie sont tout aussi importants pour perdre de poids.
Que tu sois débutant ou avancé, le programme d’entraînement EVERFIT est conçu pour s'adapter parfaitement à ton niveau. Nos entraîneurs spécialistes en perte de gras ajustent les exercices et l'intensité de tes entraînements pour te garantir un programme sur mesure. Tu commenceras par des exercices de base et progresseras vers des entraînements plus complexes, le tout à ton rythme.
Absolument ! Chez Everwell, nous savons que l'entraînement physique et la nutrition vont de pair pour atteindre tes objectifs de perte de poids. C'est pourquoi nos entraîneurs privés sont toujours prêts à te fournir des conseils nutritionnels personnalisés et en direct. En plus, grâce à l’application Everwell, tu as la possibilité de suivre ton alimentation au quotidien en tenant un journal de tes repas.
Everwell te propose trois programmes principaux pour répondre à tous tes besoins : EVERFIT, EVERHOME, et EVERBUILD. Chacun est conçu pour t'aider à atteindre tes objectifs, que tu sois débutant ou plus avancé.EVERFIT te fait suer en combinant cardio et musculation pour te faire perdre du poids et tonifier ton corps. Le programme d’entraînement à la maison EVERHOME te permet de rester actif et de maintenir ta forme physique avec des exercices adaptés à ton espace de vie.EVERBUILD, notre programme d’entraînement prise de masse t'accompagne dans ton objectif de renforcement avec des routines de musculation intensives.Peu importe ton choix, Everwell t'accompagne dans ta quête de bien-être et de performance.
Tout à fait ! Everwell est conçu pour tous les niveaux. Que tu sois débutant ou sportif expérimenté, nos coachs développeront un programme qui correspondra à ton niveau et t’aideront à progresser à ton rythme
