Objectif perte de poids et tonification musculaire
Le programme de 12 semaines le plus efficace en perte de poids pour te faire suer, tonifier tes muscles et garder ton métabolisme à son plus haut! Des super-sets, des circuits, des agencements de mouvements simples à exécuter afin de te pousser à ton meilleur dès la première semaine.
aperçu du programme
Objectif et Focus du programme
Programme de perte de gras pour homme ou femme, débutant ou avancé
Objectif
Perte de poids et tonification musculaire
Objectif
Augmentation du métabolisme et de l’énergie
Focus
Entraînement métabolique pour augmenter la dépense calorique
Focus
Exercices musculaires axés sur la dépense énergétique
À quoi s'attendre du programme
À quoi s’attendre du programme
4 à 5 sessions par semaine, pendant 12 semaines
45-60 minutes maximum par session d’entraînement
Adapté selon ton niveau : débutant, intermédiaire ou avancé
Utilisation d’équipement conventionnel de gym (machines, poids libres, haltères)
Programme Everfit
$79
L’APP EVERWELL
Accès illimités à l’application mobile d’entraînement Everwell
Programme EVERFIT disponible directement sur l’application
Librairie exhaustive d’extras entraînements, échauffements et mobilité
Vidéos d’instructions et images pour chaque exercice
Suivi de la progression en temps réel
Journal d’entraînement détaillé
Planification d’entraînement flexible
Et plus encore!
NE PERD PAS DE TEMPS, COMMENCE MAINTENANT
AJOUTER AU PANIER
Aussi inclus dans ton programme perte de poids
Aussi inclus dans ton programme perte de poids
Suis ta progression avec Inbody
Suis ta progression avec Inbody
Le test InBody évalue en quelques secondes ton pourcentage de gras, mesurant la masse grasse, musculaire, hydrique, et le métabolisme de base. Le tout en moins d’une minute, sans devoir te déshabiller! Il s’agit de l’outil idéal pour suivre ta progression et identifier tes besoins en santé et bien-être.
En savoir plusFAQ
EVERFIT est un programme conçu par des experts kinésiologues pour te guider vers tes objectifs de perte de gras et de tonification musculaire. En combinant des séances de musculation ciblées et des exercices cardio, tu vas brûler des calories efficacement. Chez Everwell, chaque programme d’entraînement est pensé pour te rapprocher de la silhouette que tu souhaites, tout en gardant une routine variée et motivante.
Pour une transformation visible et durable, l'idéal est de viser 4 à 5 sessions par semaine. Ce rythme te permet d’activer suffisamment ton corps tout en lui offrant le repos nécessaire. C'est le secret pour augmenter ta dépense énergétique et affiner ta silhouette progressivement.
Mais n'oublie pas, l'exercice n'est qu'une partie de l'équation. Une alimentation équilibrée, une hydratation adéquate, un sommeil réparateur et une bonne hygiène de vie sont tout aussi importants pour perdre de poids.
Que tu sois débutant ou avancé, le programme d’entraînement EVERFIT est conçu pour s'adapter parfaitement à ton niveau. Nos entraîneurs spécialistes en perte de gras ajustent les exercices et l'intensité de tes entraînements pour te garantir un programme sur mesure. Tu commenceras par des exercices de base et progresseras vers des entraînements plus complexes, le tout à ton rythme.
Absolument ! Chez Everwell, nous savons que l'entraînement physique et la nutrition vont de pair pour atteindre tes objectifs de perte de poids.
C'est pourquoi nos entraîneurs privés sont toujours prêts à te fournir des conseils nutritionnels personnalisés et en direct. En plus, grâce à l’application Everwell, tu as la possibilité de suivre ton alimentation au quotidien en tenant un journal de tes repas.
Everwell te propose trois programmes principaux pour répondre à tous tes besoins : EVERFIT, EVERHOME, et EVERBUILD. Chacun est conçu pour t'aider à atteindre tes objectifs, que tu sois débutant ou plus avancé.
EVERFIT te fait suer en combinant cardio et musculation pour te faire perdre du poids et tonifier ton corps.
Le programme d’entraînement à la maison EVERHOME te permet de rester actif et de maintenir ta forme physique avec des exercices adaptés à ton espace de vie.
EVERBUILD, notre programme d’entraînement prise de masse t'accompagne dans ton objectif de renforcement avec des routines de musculation intensives.
Peu importe ton choix, Everwell t'accompagne dans ta quête de bien-être et de performance.
Tout à fait ! Everwell est conçu pour tous les niveaux. Que tu sois débutant ou sportif expérimenté, nos coachs développeront un programme qui correspondra à ton niveau et t’aideront à progresser à ton rythme.