Pour la Saint-Valentin, notre équipe vous a préparé un petit TOP 3 sur les avantages du couple pour favoriser un mode de vie sain.

Est-ce que cela veut dire que seuls les couples réussissent mieux santé physique?

Pas du tout, l'appui de votre entourage, de vos amis, de votre coloc! peuvent tous être des facteurs de succès. L'important, c'est de s'entourer de gens qui nous encouragent et nous félicitent des efforts que nous portons à notre santé physique.

Sur ce, voici notre TOP 3:

♡ Environnement favorisant la réussite

Seulement 10% des gens se fixant des objectifs en début d’année les maintiendront à long terme. C’est pourquoi l’environnement social nous entourant est crucial en ce qui a trait à l’atteinte de nos objectifs. Il est très important de s’entourer de gens qui nous propulse vers le haut lorsque nous entreprenons un processus de changement. Ce dernier peut être difficile et parsemé d’embuches. Que ce soit pour augmenter notre motivation à l’égard de l’entrainement ou encore pour faire de meilleurs choix alimentaires, l’accompagnement de notre partenaire influence positivement le maintien de saines habitudes de vies.

♡ Se tenir garants d'objectifs communs

La fixation d’objectifs est cruciale lors de l’adoption de saines habitudes de vie. Vous et votre partenaire pouvez-vous fixer des objectifs communs. Ainsi, il est plus facile de garder le cap sur ces-derniers puisque vous serez redevable à votre partenaire. Prenez le temps de célébrer vos réussites, qu'elles soient petites ou grandes. Ceci vous permettra de construire du momentum et d’augmenter votre motivation.

♡ Temps de qualité

En plus d’avoir plusieurs bénéfices sur notre santé physique et psychologique, l’activité physique nous permet de passer du temps de qualité avec notre partenaire. Que ce soit à la salle de conditionnement physique ou une randonnée, le sport est une bonne façon de se rapprocher de son/sa complice.

Plusieurs couples (amoureux ou amis) font parti de notre communauté Everwell pour s'entraider, se soutenir et s'encourager. Tu aimerais en faire partie et avoir l'appui supplémentaire d'un Coach Everwell pour t'aider à atteindre tes objectifs santé? Prends ta consultation gratuite dès aujourd'hui. Il nous fera plaisir de t'épauler dans ce processus.

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