Feb 08, 23
1 minute
Entrainement SPÉCIAL ST-VALENTIN
Notre équipe t'a préparé un entrainement motivant et amusant que tu pourras faire en compagnie de ton/ta partenaire pour la Saint-Valentin.
𝐓𝐮 𝐚𝐮𝐫𝐚𝐬 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞...
Dumbbell – Body weight
🏋️♀️ 𝐖𝐎𝐑𝐊𝐎𝐔𝐓
1️⃣ Burpee | 50 reps (votre total cumulé)
2️⃣ Circuit de 5 sets – SYNCHRO
- Mountain Climber | 25 reps par côté (côte à côte)
- DB Standing Overhead Press | 15 reps
- DB Deadlift | 15 reps DB Thruster | 15 reps
- Sit Up | 15 reps (face à face)
3️⃣ Alternating Reverse Lunge | avec ou sans DB | 50 reps (votre total cumulé) 📲
Essai gratuit pendant 14 jours de l’Abonnement Everwell. https://everwellpro.com/collections/abonnements-dentrainement-training-memberships