Entrainement SPÉCIAL ST-VALENTIN

Notre équipe t'a préparé un entrainement motivant et amusant que tu pourras faire en compagnie de ton/ta partenaire pour la Saint-Valentin.

𝐓𝐮 𝐚𝐮𝐫𝐚𝐬 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞...

Dumbbell – Body weight

🏋️‍♀️ 𝐖𝐎𝐑𝐊𝐎𝐔𝐓

1️⃣ Burpee | 50 reps (votre total cumulé)

2️⃣ Circuit de 5 sets – SYNCHRO

1. Mountain Climber | 25 reps par côté (côte à côte)
2. DB Standing Overhead Press | 15 reps
3. DB Deadlift | 15 reps DB Thruster | 15 reps
4. Sit Up | 15 reps (face à face)

3️⃣ Alternating Reverse Lunge | avec ou sans DB | 50 reps (votre total cumulé) 📲

Essai gratuit pendant 14 jours de l’Abonnement Everwell. https://everwellpro.com/collections/abonnements-dentrainement-training-memberships