RECETTE - Yogourt glacé santé||RECIPE - Healthy Frozen Yogurt

Jun 07, 22

2 minutes

Par Beth Pike

RECETTE - Yogourt glacé santé

As-tu aussi hâte que nous au retour de la saison estivale?

Donnons-nous un petit avant-goût de l’été aujourd’hui avec une recette de yogourt glacé protéiné! 🍨🍦

Le yogourt glacé permet de bénéficier des avantages d'un taux de lactose plus faible et de la présence de bonnes bactéries. La meilleure façon d’optimiser ce dessert glacé est de le faire maison! De cette façon, tu contrôles également la quantité et le type de sucre ajouté. On cherche à éviter les sucres transformés et favoriser plutôt des sucres naturels.

  1. Mettre au congélateur de savoureux fruits frais (framboises, bleuets, fraises, mûres, etc.) ou utiliser directement des fruits congelés.
  2. Dans un robot culinaire, mélanger des bananes et du yogourt 0%MG.
  3. Dans un grand bol, déposer le mélange de yogourt et de bananes et les fruits de votre choix.
  4. Ajouter des suppléments tels que la protéine en poudre ou même une poudre de fibres avec des pro et pré biotiques. Variante: Ajouter quelques pépites de chocolat noir 70% et plus.
  5. Mettre au congélateur - en moyenne, 30 minutes devraient suffire.
  6. SAVOUREZ!

 

Si tu as des questions sur les desserts et les variantes de collations protéinées, nos coachs Everwell seront heureux de te partager des idées pour t'aider à niveler tes aliments tout en les appréciant!

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