Mar 27, 23
2 minutes
RECETTE | Wraps de laitue à la salade de thon
2 portions :
1 ¼ tasse (280 g) de thon à l'huile d'olive, égoutté
1 cuillère à soupe de purée de tomates
1 petit oignon rouge, haché finement
½ pomme Granny Smith 8 feuilles de laitue
Préparation :
- Mettre le thon et la moitié de l'huile de la boîte dans un bol pour mélanger avec la purée de tomates.
- Hacher l'oignon rouge le plus fin possible et l'ajouter au thon.
- Couper la pomme en 2 parties et retirer le trognon. Coupez la pomme en petits cubes et ajoutez-la également au thon. Mélangez tout.
- Répartir le thon sur les 8 feuilles de laitue.
- Servir en wrap.
Bon appétit!
Alexis Beriault
Entraîneur et naturopathe
En savoir plus
Spécialiste en perte de gras et reconnu pour mes programmations de « LEG DAY ». Je t’aide à atteindre ton plein potentiel physique et adopter le meilleur mindset à travers une structure claire et précise pour ton entraînement, ton alimentation et tes habitudes de vie.
Reçu d'assurance
Perte de gras
Routine
Gestion horaire
Kasandra Hamel
Technicienne en Diététique et Entraîneur Certifiée
En savoir plus
Spécialiste en remise en forme et reconnue pour mes BOOTY DAY. Je t’aide à créer une routine adaptée pour toi et ton mode de vie sans restriction. Surtout, je te guide pour aimer le processus et en faire une routine agréable sur le long terme.
Reçu d'assurance
Perte de gras
Tonification musculaire
Nutrition
Francis Menard
Entraîneur et Naturopathe
En savoir plus
Praticien en Naturopathie, la curiosité et l'esprit très humain de Francis le pousse à s'intéresser non seulement à ta santé physique, mais aussi à tout ce qui l'entoure pour bien comprendre tes besoins dans son ensemble. Il se décrit comme un "éducateur à la santé". Coach Francis est un expert en perte de gras, en nutrition, en santé digestive et en supplémentation.
Reçu d'assurance
Perte de gras
Nutrition
Prise de masse
Charles Lacasse
Kinésiologie et technologue en physiothérapie
En savoir plus
Avec son approche éducative, Charles t’aide à mieux comprendre l’impact de tes entrainements, de ton alimentation et de tes habitudes de vie sur ton corps. Expert en recomposition corporelle et en performance, l’atteinte de tes objectifs n’aura jamais été aussi simple.
Reçu d'assurance
Prise de masse musculaire
Force et performance
Nutrition sportive