TOP 10 SUPPLÉMENTS POUR LE TEMPS DES FÊTES

Il n’existe pas de formule magique pour te permettre de profiter au max de ton temps des fêtes, des repas copieux, des beuveries et des savoureux desserts sans impacter ta santé globale, MAIS!

Il existe des outils pour t’aider à garder le cap, limiter les dégâts, optimiser ta santé digestive et immunitaire pour profiter de façon calculée.

Voici donc notre TOP 10 SUPPLÉMENTS pour le temps des fêtes.

PREMIÈRE CATÉGORIE : SANTÉ DIGESTIVE

Commençons en force avec cette catégorie, car on veut que tu puisses profiter des tourtières MaTante Nicole et des desserts de Mamie Denise sans te soucier de troubles digestifs en fin de soirée!

GLUCO CONTROL – ATP Labs

Ça t’est déjà arrivé de forcer sur la fourchette et finir à somnoler dans le divan? C’est tout à fait normal. Quand le volume alimentaire est trop copieux, notre corps doit fournir une quantité importante d’insuline (hormone en lien avec la consommation de glucide), laquelle peux faire chuter le glucose sanguin et impacter notre énergie. Notre corps doit métaboliser une quantité importante d’aliments, ce qui taxe grandement nos fonctions digestives.

Cette formule t’aidera à métaboliser tes glucides, autrement dit : une meilleure gestion des glucides et moins de stockage sous forme adipeuse (gras).

À consommer durant le repas pour ne pas faire chuter le glucose sanguin.

ENZYMATIK CONTROL – ATP Labs

Une formule d’enzymes digestives complète qui favorise la dégradation des aliments… donc moins de ballonnements et de flatulences, mais surtout moins de regrets d’avoir autant mangé!

À consommer durant le repas, entre deux bouchées.

ELECTROLYTE – ATP Labs

Parlons alcool et beuveries maintenant! Voici votre allié pour rester hydrater et/ou pour compenser la déshydratation due à l’alcool durant ton Lendemain de brosse.

La formule d’ATP Labs : Electrolyte XL est composée, comme le nom l’indique, d’électrolytes. Elle regroupe les minéraux nécessaires pour une bonne hydratation.

À consommer durant la soirée et/ou le lendemain matin.

PROBIOTIQUES – PROGRESSIVE

Les probiotiques sont les bactéries actives de notre santé digestive et permettre de la maintenir tout en la colonisant sur une base régulière. La formule de Progressive : PERFECT PROBIOTIC 30 BILLION serait ma formule de choix pour une quantité idéale de probiotiques que ton foyer digestif sera prêt à accueillir.

PROTÉINE ISOGOLD - PVL

Parlant de probiotiques, cette protéine en contient! Outre ce petit ajout intéressant, la protéine peut être un excellent ajout à vos recettes de desserts pour faire de vos brownies des fêtes une collation protéinée.

SYSTÈME IMMUNITAIRE

On serre les mains, on fait la bise, résultat : les microbes se propagent. Protégeons-nous en fortifiant notre système immunitaire.

Voici tes armes de combat :

GLUTAMINE avec VITAMINE C – PVL

Cette formule se prête autant à la santé digestive qu’au système immunitaire. Pourquoi? La glutamine est un acide aminé qui soutient la santé digestive, alors que la Vitamine C aide à faire chuter cortisol, optimiser sa récupération et solidifier son système immunitaire.

Bien mélangée dans l’eau, utilise-la à la place de ton verre de jus d’orange le matin grâce à sa saveur d’agrume et tires-en 100x plus de bénéfices!

IMMUNO – PROGRESSIVE

Cette formule combine Vitamine C et Zinc pour combler tes besoins sur une base régulière et assurer un système immunitaire plus endurci.

Combiné, bien entendu, à une alimentation saine, il s’agit d’un bel atout à ton protocole de supplémentation.

VITAMINE D

Immunité, humeur, santé globale. La vitamine D est un excellent supplément pour bien commencer ta journée et booster ton système immunitaire, surtout durant l’hiver alors que le Soleil est moins des nôtres!

Combinée au magnésium, il aide à son absorption.

SOMMEIL ET RÉCUPÉRATION

Qui dit soirée arrosée dit soirée tardive, dit manque de sommeil...

OPTISOM – ATP Labs

Pour optimiser ton sommeil ou te remettre dans ta routine habituelle de sommeil, la formule Optisom d’ATP Labs contient plusieurs adaptogènes avec des propriétés relaxantes et de la mélatonine, laquelle aide énormément au rythme et aux cycles du sommeil.

À consommer, idéalement, une trentaine de minutes avant le coucher.

MAGNESIUM

Le magnésium est l’un de nos minéraux favoris puisque c’est probablement celui qui a le plus d’impacts pour le corps!

On parle de…

• Calmer le système nerveux
• Réduire les crampes et les courbatures
• Aider au sommeil profond
• Synthèse du calcium
• Et bien plus!

À consommer avant le coucher ou après l’exercice physique.

Assure-toi d’avoir ce solide stack de suppléments sous la main pour profiter pleinement de ton temps des fêtes et nous revenir en force dès janvier!

Pour des questions ou un protocole personnalisé, prends ta consultation gratuite avec Coach Francis, l’Expert par excellence en matière de supplémentation : https://bit.ly/3pdSfZt