Abonnement Mensuel - 4 à 5 sessions d'entraînement différents par mois

Dans le domaine du sport et de la musculation, la force est par définition ta faculté à supporter une charge grâce à tes muscles. En d’autres mots, plus tu mets de poids sur tes muscles, plus tu gagneras en force.

Concept : la force musculaire est un concept indépendant de l’hypertrophie ou de l’endurance. Ce sont d’ailleurs des objectifs qui se travaillent de façons différentes avec des programmes qui peuvent varier.

Le programme vise à augmenter la force et l’explosivité tout en prenant de la masse musculaire ! Le programme de force est ajustable et s’adapte à ton quotidien.

Les phases :

Habituellement, il s'agit d’un split qui divise les parties antérieures et postérieures du corps en y intégrant une journée de jambe et d’épaules / bras. Les splits et les techniques utilisées peuvent variées selon la périodisation actuelle de l'entraîneur.

Nos entraînements sont conçus et approuvés par nos entraîneurs Everwell Kinésiologues, experts en santé physique et remise en forme.

Paiement mensuel récurrent, sans contrat. Vous pouvez annuler votre abonnement à tout moment.